赤ちゃんの外出いつからOK?月齢別で外出のコツも紹介

外遊びや外出は、生活にメリハリをつけて、赤ちゃんの生活リズムを整えるのに役立ちます♪

ママの気分転換にもなるのでオススメ!!

とは言え、生まれたばかりの赤ちゃんを外出させていいの?

そりゃダメですよね…(;’∀’)

じゃぁ、赤ちゃんはいつから外出OKになるの?

先輩ママの私が、調べた結果と経験を交えて、月齢別に紹介していきますね♪

 

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赤ちゃんの外出!0か月は?

まだまだ体がしっかりしていない上に、気温の変化にも上手に対応できない生まれたばかりの赤ちゃん。


 

この時期はまだ、お外に出すのは早いです!!

まずは、お腹の外の世界、お家の環境に慣れてもらう方が先ですね。

とは言え、上にお子様がいて、幼稚園の送迎やお買い物などでどうしても…という方もいらっしゃるでしょう。

できれば、おばあちゃん・おじいちゃんなどに頼りたいところですが、遠方で無理な場合など、外出はできるだけ短い時間で!

そして、外気に極力触れないように、衣服などにも細心の注意を払ってくださいね。

お外はウィルスがいっぱいですので。

 

赤ちゃんの外出!1~2か月は?

いよいよ、外出デビュー\(o⌒∇⌒o)/

と言っても、いきなり遠出は早いですよ~。

まずは、30分程度の外気浴からスタート!


 

赤ちゃんが1ヶ月検診を終えたら、部屋の窓を開けて外気に触れさせてあげる時間を作ってあげてください♪

(もちろん、寒い時期以外で)

抱っこで庭やベランダに出て、30分~1時間程度の外気浴から始めてみましょう。

ただし…直射日光には当たらないように気をつけてあげてくださいね~。

 

赤ちゃんの外出!3~6ヶ月は?

首がすわりはじめたら…いよいよ お散歩に出かけてOK!!



 

抱っこ紐や、月齢に合ったベビーカーで、赤ちゃんに疲れが出ない程度に。

6ヶ月頃になると、2時間くらいのお散歩も大丈夫になりますよ~♪

ただ、暑さ・寒さ対策には十分に気をつけて!

ときどき休憩を入れながら、ママも気分転換をしっかり楽しんでみてください。

 

赤ちゃんの外出! 7~11ヶ月

この頃になると、赤ちゃんにも体力がついてきます。

また、外に対しての興味も出てくる時期

1日1~2回、お散歩してあげるのがGOOD♪

できるだけ毎日、同じ時間帯に出かけるのが理想です。

赤ちゃんのお昼寝リズムに差し支えのない時間を選んであげましょうね。

 

赤ちゃんの外出!1歳~は?

食事のリズムもでき、生活リズムがしっかりと整ってくる時期。

この時期になると、積極的に外出・外遊びを取り入れてあげて下さい♪

1日1~2回は外で元気に遊ばせてあげたいですね。


 
  • 夏ならば紫外線対策
  • 冬ならば寒さ対策
これだけは気をつけてあげてください。

できるだけ過ごしやすい時間帯を選びたいところです。

 

 

赤ちゃんの外出!休憩は大切です!

赤ちゃんの外出・お散歩には、抱っこベ紐やビーカーが必須になりますが、

「お散歩(外出)中、ず~~~っと抱っこ紐や、ベビーカーで大丈夫なの?」

私は育児中に、こんな疑問を抱いていました。

抱っこ紐の使用説明書を見れば、長時間の使用はお控え下さい・・・

って書いてあるのですが、長時間って何時間からを指すのか、明確に書かれているわけではありませんから(;’∀’)


今回、この件を調べてみたのですが、やはり「何時間」という明確な答えはないんです。

ただ、長時間同じ姿勢というのは、大人でもキツイですよね。

もちろん赤ちゃんも疲れてしまいます。

ですので、例えば

  • ベビーカーの場合だと、途中で抱っこしてあげるなどして休憩をとる。
  • 抱っこ紐の場合だと、途中で下ろしてあげて休憩をとる。

これを是非、実践してあげて欲しいです。

他にも、赤ちゃんの虫刺されも要注意!

赤ちゃんのお肌はとっても薄くて敏感ですから。

 

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