眠気解消にツボ押し!即効性なら迷わずココを押せ!!

睡魔に襲われたら、ギュギュッ!!

眠気解消に即効性のあるツボを押して撃退★

 

仕事中や、夜間の勉強など、

眠気が襲ってくると困っちゃうんだよね。

濃いコーヒーを飲んでみたり、ストレッチをしてみたり、

それでも瞼がとろ~んと重くなって・・o(__*)Zzz

 

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そんな時に効果的な眠気を覚ます即効性のあるツボ

いくつかご紹介しちゃいます!

あなたの睡魔にピッタリのツボが見つかりますように(๑ºั╰╯ºั๑)♡

 

眠気解消に即効性のあるツボはココ!

仕事中だと、眠いからと言って

デスクで仮眠をとるワケにはいかないし、

かと言って、派手にストレッチも無理(><)

 

誰にも悟られない、地味~な方法がツボ押しだけど

地味だからと言って侮るなかれ!!

 

睡魔撃退効果のあるツボを今から紹介するから、

まずはムギュギュッと押してみよd=(´▽`)=b

 

˜g 合谷(ごうこく)

最初にご紹介するのは、

親指と人差し指の間のツボ、合谷★

tubo2出典:http://www.valor-fc.net/

一度は聞いたことがあると思う、有名なツボ!

ココを押すと、頭と体の血行が良くなり、

目の疲れと共に、眠気が改善されるんだよ♪

 

ココを痛みを感じなくなるまで、

少し強めに押すのがポイント!!

 

 

˜g 中衝(ちゅうしょう)

中指の爪の生え際付近にある、中衝★

nemukezamashiP109出典:http://j-hiba.jp/

ここも合谷と同じように、痛みを感じなくなるまで、

少し強めに押すと眠気解消に効果あり!!

 

 

˜g  天柱(てんちゅう)と風池(ふうち)

首の裏にある天柱と風池★

tsubo06出典:http://biken-k.com/

眠気を覚ます効果も抜群だけど、

疲れ目や肩こり、頭痛にも効果的!

眠気解消だけでなく、疲れも取れる一石二鳥のツボだね♪

 

 

˜g 百会(ひゃくえ)

頭のてっぺんにある、少しくぼんだところが百会★

hyakue1出典:http://e-massage.info/

百会は眠気覚ましの他にも、全身の調子を整え

しかも癒しの効果まで得られる万能ツボ!!

ストレス頭痛改善にも効果的なんだって。

 

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˜g  湧泉(ゆうせん)

足の裏にある湧泉★

480_yuusenn出典:http://sp.acupressure.jp/

ここも眠気覚ましの効果があり!

ただ、仕事場でムギュギュってするのはちょっと難しいかも^^;

 

湧泉は指で押すよりも、マッサージ棒竹ふみ

強~く押した方が気持ちいいし効果もあるよ^^

【楽天リンク】

100均でも売ってるから試してみて!

 

初めはすごく痛いかもだけど、

しばらく続けていって、痛みを感じなくなったら、

気付けば眠気も解消されている♪

 

湧泉というツボは、腰痛や冷え症

足の疲れなどにも効果的なので、

身体の血行が良くなり、足のむくみなんかもスッキリ!

 

足裏マッサージが大好きな私も、普段から疲れた時には、

竹ふみでのツボ刺激を実践中。

なんだか足元がポカポカしてきて、冷えの改善にもいいし、

身体の疲れも心なしかスッキリした気分になれるよ♪

 

 

ツボ+カフェインで眠気解消!

眠気を覚ます効果の高さでいうと、

やっぱりカフェインはハズせない!!

 

medium_4885332702photo credit: -JosephB- via photopin cc

コーヒーの他にも、日本茶や紅茶にも

カフェインが含まれていることはご存知の通り^^

 

上で紹介したツボ刺激プラス、

お好みのカフェイン入り飲料でスッキリしちゃおう♪

 

とは言え、眠気解消に一番いい方法は仮眠なんだよね^^;

「それが出来ないから困ってるんだよ(><)」

って怒られそうだけど、

もし出来るなら、仮眠を取るのが最善だから、

それは頭の片隅に覚えておいてくださ~い(。>u<。)!!

 

少しはお役に立てたかなぁ?

眠気をスッキリ解消して、お仕事やお勉強が

バリバリはかどる事をお祈りしています~。。。

 

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